113-2身心健康與壓力調適-繽紛律動時光   
活動名稱(Activity Name):113-2身心健康與壓力調適-繽紛律動時光
活動類別(Activity Category):多元(自主)學習類
活動連結 SDGs 項目(SDGs):
報名限制(Identity): 只開放給:教職員、學生(Only open to staff & student)
報名日期(Registration Date):2025/2/17 下午 12:00:00 ~ 2025/5/2 上午 12:00:00
活動日期(Activity Date):2025/5/7 ~ 2025/5/7
活動時間(Activity Time):晚上6:00-8:00
活動時數(Active Hours):2 小時
認證點數(Certification points):2
活動地點(Event Location):成均館C314地板教室
活動簡介(Introduction):【壓力山大?放輕鬆,一起來充電!】
嘿!是不是很容易被課業、生活、人際壓得喘不過氣?
別擔心,你不是一個人!
來來來,這裡有3帖「快樂舒壓妙方」!

第1帖—來點歡樂遊戲,心情UP!
帖名:放鬆方程式
服藥時間:114.04.23(三) 18:00-20:00
發藥地點:成均館C222團輔室
藥效:透過趣味性與互動性的桌遊媒材,引導學生學習壓力調適與情緒管理技巧

第2帖—跳一跳,甩掉煩惱!
帖名:繽紛律動時光
服藥時間:114.05.07(三) 18:00-20:00
發藥地點:成均館C314地板教室
藥效:透過身體律動釋放壓力,幫助放鬆心情,享受生活的樂趣

第3帖—吸氣~吐氣~壓力OUT!
帖名:心靈減壓充電站
服藥時間:114.05.21(三) 18:00-20:00
發藥地點:成均館C320教室
藥效:學習舒壓技巧,如何在壓力來襲時讓自己冷靜下來

壓力不等於敵人,它只是提醒你該休息、該放鬆、該好好照顧自己了!
記住,健康的身心是你最強的超能力!
快來加入我們的身心充電站,一起學習如何與壓力和平共處,找回內心的小太陽!
#輕鬆生活 #壓力OUT #快樂電量滿格

特別放送!完整服完3帖還可獲得神秘療癒小禮物(聽說超可愛又實用)
還在等什麼?趕快來報名,讓壓力變成回憶,把快樂帶回家!
主辦單位(Organizer): 身心靈健康中心
承辦單位(Implementer): 身心靈健康中心
聯  絡  人(Contact person):林俐彣
聯絡電話(Contact number):1245
人數上限(Maximum number of people):限 20 人   (已報名 12 人)
活動海報(Poster):
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